Свойства ананасового сока для взрослых и детей

Ананасовый сок получают из мякоти, поэтому в жидкости часто попадаются небольшие волоконца. Плод принято считать фруктом, хотя, на самом деле, это ягода. Из положительных свойств отмечается огромное количество витаминов и сжигающий жир бромелайн, еще этот сок существенно улучшает мужскую потенцию. Но наряду с этим, способен нанести и вред. Высокая кислотность в содержании очень опасна для людей с заболеваниями желудка.

Состав и свойства ананаса
Главные поставщики ананасов – Таиланд, Индонезия и ЮАР, сок встречается в продаже 2 видов: восстановленный и натуральный. В первом варианте его разбавляют очищенной водой, а во втором – нагревают, чтобы увеличить срок годности. Лучший способ – выдавить сок самостоятельно, поскольку большую часть полезных веществ он сохраняет в первые полчаса.

Сок ананаса включает массу ценных витаминов и минералов:

  • Витамин А. Важен для зрения. Укрепляет волосы, улучшает состояние кожи.
  • Витамин В1. Налаживает обмен веществ.
  • Витамин В5. Обеспечивает нормальный обмен аминокислот, жиров и углеводов.
  • Аскорбиновая кислота. Является для организма ценным антиоксидантом.
  • Натрий, калий. Заботятся о клеточном обмене и работе сердца.
  • Кальций, фосфор. Важны для костей и зубов.
  • Магний. Регулирует работу нервной системы.

Ананасовый сок хорош с прочими фруктовыми и овощными выжимками, его можно подавать с зеленью, орехами, сырами. Рекомендуется:

  • Употреблять маленькими порциями, за полчаса до еды или после.
  • Дневная порция не должна превышать 500 мл.
  • Нежелательно соединять с белком и крахмалом, бобовыми и крупами.


На вкус сок не должен горчить, это признак незрелых плодов, которые не приносят пользы.

Польза и вред сока
Больше всего превозносят ананас за его способность убирать жировые отложения, он способствует перевариванию пищи, гасит аппетит, благодаря серотонину в составе. Компрессы на основе этой ягоды облегчают боль при травмах и артритах, снимают симптомы подагры, ревматизма. Есть еще ценное качество – сок ананаса убирает тошноту и предотвращает укачивания.

Для детей
Детям сок ананасов очень полезен, его рекомендуют, как для профилактики простуды, так и во время болезни. В этом фрукте очень много витамина С, его эффективность сравнивают с аспирином.

Польза:

  • улучшает нервную систему;
  • повышает иммунитет;
  • укрепляет суставы и связки.

Рекомендации:

  • С 3 лет можно давать только консервированные качественные ананасы, с 4 лет – маленькие ломтики свежих.
  • Желательно добавлять в каши и десерты, а сок разводить.
  • С 5-6 лет разрешается увеличивать дозу.

Прежде, чем давать ягоды малышу, надо посоветоваться с педиатром!
Для мужчин
Ананасовый сок считается очень ценным для мужчин, которые тяжело работают физически. Огромное количество минералов и витаминов помогают быстро восстановить силы, можно пить свежевыжатый сок или коктейли.

Читай продолжение на следующей странице